色々調べてみると、ラグビープレイヤーの1日摂取カロリーは、大体4,000-4,500kcal だそうです。一般成人の摂取カロリーの倍以上になりますね。トレーニングも過酷ですが、この食トレーニングも過酷です。
この過酷な食トレーニングをするためには、成長期にしっかり鍛えることが重要ですね。
「ここでも、トレーニングか！」と思いますが、トレーニングの原則は、「トレーニング、栄養、休息（睡眠）」の三要素ですから、重要であることは重要ですね。

中学生、高校生世代の食育を考えたジュニアラグビー栄養セミナーで、ジュニアラグビープレイヤーの栄養、食育についてよく考えましょう！