長年、ラグビー界では、アイスバスといわれる氷風呂にじゃぶんと浸かり、体を冷やすリカバリー行為がありました。今注目されているのが、アイススラリーといわれる、シャーベット状の飲料を補給し体の中から冷やす、いわゆる深部体温をより直接的に下げようというものです。メーカーからも期間限定で新発売されています。
手頃に対応するなら、氷をミキサーでシャーベット状にして補給する方法が、あるとか！？
詳細は、知り合いのスポーツ栄養士さんがいるのでお聞きします。
これからは、外からも内からも冷却対応が必要だそうです！
熱中症には、お気を付け下さい。